En
el estudio que referencio se distribuyeron aleatoriamente 245 hombres con
hipertensión moderada en dos grupos, uno de intervención conformado por 140 de
ellos (8 semanas de entrenamiento interválico entre el 60 - 79% de la
frecuencia cardíaca máxima) y otro de control con 105 personas que se
mantuvieron sedentarios durante las 8 semanas. Cabe resaltar que los efectos
beneficiosos que se mencionan se evidenciaron en el grupo de intervención.
En nuestro contexto...
Ante la gran prevalencia de esta enfermedad,
como entrenadores personales debemos estar bien documentados y preparados para
atender a la población afectada por la hipertensióan arterial.
El ejercicio intervalico moderado es una
buena alternativa a la hora de prescribir el ejercicio para brindarle bienestar
a la población hipertensa.
Es nuestra responsabilidad realizar
intervenciones encaminadas a la prevención de factores riesgo y la promoción de
estilos de vida saludables.
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